Igår kväll tog jag med mig Harry ut på en joggingrunda. Det var perfekt temperatur och härligt frisk luft för att springa och för mig som inte har sprungit regelbundet på väääldigt många månader är det bäst att jag börjar jag lugnt (och med tålamod!!) så att ligamenten har vant sig vid belastningen och kroppen börjar vänja sig vid att jogga igen. Det går absolut inte fort och handlar inte om några långa sträckor, men det är en bra början och så måste jag börja för att mina gamla innebandyknän inte skall börja göra ont så att jag istället inte kan ta ett enda löpsteg. När jag kom tillbaka hem tog jag fram både yogamattan, pilatesbollen och Tabata appen och gjorde övningar. Det blev både högintensiva och rena styrkeövningar, så välbehövligt och grymt skönt efteråt! Malte tyckte också att det var väldigt roligt med hemmaträning, han hjälpte till genom att slita mig i håret eller i princip sitta på mig eller mitt ansikte 🙂
Hemmaträning med mina träningskompanjoner Harry & Malte
