Kategori: Träning & motion

Efter en tidig powerwalk i morse och ett ben- och rumppass på gymmet med en del nya övningar under lunchen skall det bli skönt med en lugn måndagskväll med slapp i tv soffan. Det enda ansträngande jag (eventuellt) kan tänka mig att göra är att packa upp väskan från helgen som av ren lathet brukar […]

Gårdagen slutade med ett besök på ”Dollarstore” efter utbildningsdagen i Härnösand och vilka fynd jag gjorde i krimskrams affären visar jag senare! Sedan var det raka spåret hem, hoppa i träningskläderna och sticka till innebandyhallen för att kuta efter den vita, ihåliga bollen med innebandyklubban. Det var skönt att få springa av sig lite och […]

Igår under lunchen missade jag mitt vanliga måndagspass på gymmet på grund av ett jobbmöte som drog ut på tiden. Jag fick byta mitt älskade ben- och rumppass till idag istället, det blev till att hänga på gymmet nu på morgonkvisten och pumpa gärnet. Jag slog till och med personligt rekord i hur många kilo […]

Äntligen fredag, halleluja! Min morgon startade på gymmet som de flesta dagarna den här veckan med mitt sista träningspass innan en helgen då jag får välbehövlig vila så att kroppen får återhämta sig, det skall bli så skönt! Idag hade jag tänkt springa intervaller på löpbandet egentligen, men när jag vaknade i morse fick jag […]

Eftersom jag inte kunde hålla mig helt borta från innebandyn blir det träning för min del varje torsdagskväll och idag var inget undantag. Kul att få träffa tjejerna, leka med klubba och boll och att få springa lite. Nu blir det lite intressant läsning (näringslära) innan jag slocknar, god natt!

I morse var det direkt upp ur sängen och iväg till gymmet när alarmet ringde. Ett högintensivt benpass stod på dagens schema. De högintensiva passen är bra för styrkan, men även för konditionen, allt i ett pass! Idag gjorde jag olika jobbiga benövningar där jag gjorde övningen i 45 sekunder, vilade 10 sekunder däremellan för […]

Igår var det full rulle för mig från det att jag vaknade tills det att jag gick och lade mig. Dagen startade på gymmet, fullt upp hela jobbdagen, handla, städa och tvätta hemma på kvällen, inte de roligaste sakerna att göra, men nu finns det inga (synliga) dammråttorna hemma i alla fall. Den här dagen […]

Det blev en vanlig måndag på gymmet för min del med ett jobbigt benpass. Förra veckan kunde jag lasta på ordentligt med vikter på skivstången så måndagarna har verkligen gett resultat!    Välbehövlig stretching efter dagens pass

I morse skippade jag morgonpromenaden och stack iväg till gymmet. Jag hinner inte träna under lunchen idag så det fick bli innan jobbet istället, skönt att ha det bortgjort redan innan jobbdagen startar. Jag gjorde i alla fall ett Tabata pass vilket innebär att man jobbar högintensivt i intervaller á 20 sekunder och vilar i […]

När jag tränar tycker jag att det är skönt för min egen del att ha dagar där jag tränar en viss del av kroppen. Den senaste tiden har jag tränat ben och rumpa på måndagar, efter det en dag med ett pass för den övre överkroppen och sedan ett pass för mage och rygg någon […]