När jag tränar tycker jag att det är skönt för min egen del att ha dagar där jag tränar en viss del av kroppen. Den senaste tiden har jag tränat ben och rumpa på måndagar, efter det en dag med ett pass för den övre överkroppen och sedan ett pass för mage och rygg någon av de andra dagarna. Under ett par veckor har jag tränat ungefär samma träningspass med likadana övningar från vecka till vecka, men nu känner jag att kroppen börjar bli för van vid de övningarna så då byter jag ut vissa övningar mot nya för att få variation och fortsätta hålla träningslusten uppe och för att få musklerna att jobba lite annorlunda. Idag blev det ett ”övre överkroppspass” med några nya övningar för min del. Det var skakigt som bara den i armarna, men ett riktigt bra pass!
Dagens träningspass
Flies
Dags för rodd
Bröstpress
