Fredagen är äntligen här, tjihoooo! Ikväll skall vi till och med ut och äta middag och titta på hockey på Oleary´s med några från jobbet, det skall bli riktigt roligt! Men innan jag kör igång med mitt helgfirande så avverkade jag ett pass på gymmet i morse, ett pass för överkroppen och jag hade ganska mycket kvar av min motionstimme så jag hann med många övningar:
– Uppvärmning: 10 minuter crosstrainer
– Militärpress
– Bicepscurl
– Bänkpress
– Rodd
– Triceps på bänk
– Chins
– Grodan
– Pinnen
– Axlar (statisk övning)
– Rygglyft
– Mage på pilatesboll
Skönt med ett pass på gymmet innan helgen drar igång!
Skönt!
Rolig start på helgen!
Själv ska jag på Winnerbäck igen, som jag har lääängtat 🙂
Ha en trevlig helg!
Kram
sv: Vi försöker komma iväg en gång per år. Perfekt med weekend.
Vad roligt!! Han var här uppe för ett par veckor sedan och spelade, hoppas han levererar!!
Kram och ha en fin helg 🙂