Chocka kroppen!

Jag har legat alltför mycket på latsidan den här sommaren och det både syns och känns på kroppen och jag trivs inte alls med mitt ”lata jag”. Men innan semestern var över bestämde jag  mig för att börja träna ordentligt igen så igår chockade jag kroppen med ett härligt träningspass. Jag joggade/gick en runda på 5,5 kilometer innan jag gjorde tre set med ben- och konditionsövningar (6 olika övningar) med hjälp av Tabata appen. Sist, men inte minst låg jag och stretchade min otroligt osmidiga kropp på vår altan, väldigt välbehövligt! På kvällskvisten blev det en härlig promenad upp och ner för våra branta backar i stugan också. Som om inte det vore nog så tänker jag sticka till gymmet idag, nu jäklar!

Stretching och återhämtning efter gårdagens pass

Kvällspromenad med mina grabbar