Kategori: Träning & motion

Idag blev det morgonpromenad i den nya outfiten, eller i alla fall i mina nya träningstights som håller ”saker och ting” på plats, från Casall. Jag är väldigt nöjd med tightsen, de gjorde verkligen sitt jobb och var sköna att powerwalka i!   Dags att ge sig ut på morgonpromenaden i de nya träningstightsen!   […]

Precis som några måndagar i rad blev det ett benpass på gymmet idag under lunchen. Den här gången lade jag på mer vikter än tidigare, det är riktigt roligt att känna skillnad i musklerna och att de orkar mer och mer för varje vecka, träningen ger resultat!   Tähävningar i trappa med vikt   Dags […]

Shit vad kul (men jobbigt) det var att spela match igen! Vi var ett gäng ”gammtanter” som mötte ett betydligt yngre lag från Umeå som satsar friskt i division 1. Även om vi förlorade så jag känner mig rätt nöjd. Ansiktet var rött som en tomat efter matchen, lungorna kändes som att de skulle sprängas […]

Motionstimmens sista minuter är utnyttjade den här veckan och idag blev det ett överkroppspass på gymmet tillsammans med kollegan Andreas. Det är skönt när man blir skakis i armarna till och med av att lyfta och skriva på telefonen efter ett träningspass!

God morgon! Här var det upp och hoppa klockan 05.40 i morse, på med promenadkläderna och ut i dimman på morgonens powerwalk. Det sägs att man ”skall” genomföra minst 30 minuter pulshöjande aktivitet varje dag så powerwalken gör både min kropp och knopp väldigt gott! Jag hade app:en ”runkeeper” på idag också och jag måste […]

Även idag var jag uppe med tuppen, klev upp lite tidigare än vanligt, drog på mig promenadkläderna, satte hörlurarna i öronen och gav mig ut på en morgonpowerwalk. Det är ett grymt skönt sätt att starta dagen på och att solen lyste skönt idag var ett stort plus!   Härlig morgonrunda i solen!   Provade […]

Det underlättar väldigt mycket för mig att ha ett gym som ligger en minut bort från kontoret, där arbetsgivaren dessutom har träningskort som vi kan utnyttja gratis. Idag på lunchen blev det ett pass för ben och röv, så gött att starta veckan med ett skönt träningspass. Att sedan ha kvällarna ledigt till annat är […]

Igår kväll fick jag ett sms från min kollega Sandra som undrade om jag var sugen att följa med på Friskis & Svettis utejympapass och jag hakade såklart på. Gratis träning, det är ju superbra! Det var väl kanske inte ett jätteansträngande pass, men man fick röra på sig och köra lite styrka och det […]

Idag har jag verkligen haft full rulle på jobbet dagen lång, men jag hann i alla fall med ett lunchpass med min kollega Linda som körde ett benpass med mig. Jag har den lyxen att ha kollegor som är drivande, som älskar att träna och som brukar ha färdigkombinerade träningspass som man bara kan haka […]

Det blev en riktigt bra start på veckan för min del. Vid lunchtid slängde jag och några kollegor våra träningsväskor över axeln och traskade till gymmet. Riktigt skönt att starta veckans första dag med ett träningspass och lunchpassen gillar jag för de innehåller få övningar (=tar inte så lång tid), men är samtidigt krävande och […]