Kategori: Träning & motion

Under lunchen var det dags för ett träningspass och som vanligt på måndagar är det rumpan och benen som får sig en omgång. Jag har varit så fruktansvärt trött hela dagen och var inte alls sugen på att gå till gymmet egentligen, men eftersom jag hade min träningskompanjon Linda med mig så gick jag dit […]

De dagar jag tränar den övre delen av överkroppen brukar jag köra en hemskt jobbig axelövning för jag behöver verkligen träna mina axlar. Jag har nog aldrig fått mjölksyra i axlarna tidigare, men av den får jag det! Det man behöver är vikter av något slag, jag använder endast 1 kilos just nu och en […]

Jag har varit ute och promenerat i det mörka, blåsiga och blöta höstrusket som start på min dag och nu är det dags att göra mig klar för en kortdag på jobbet innan jag tar helg!        Bilder från morgonpromenaden

Ikväll har jag spelat innebandymatch med ”panter tanterna” mot mitt förra lag och även om vi förlorade hade jag riktigt kul, det som är viktigast! Jag har packat lite smått för imorgon då det blir en kortdag för mig på jobbet innan det är dags att åka till flygplatsen i Umeå och sedan vidare till Oslo. […]

Jag försöker att få till gymträning under lunchen tre till fyra gånger i veckan, men det är inte alla dagar det passar ihop med mina arbetsuppgifter. Jobbar man med människor får man anpassa sig ganska mycket efter vilka tider som passar dem, men idag fick jag till veckans tredje pass på gymmet i alla fall […]

Min kropp är egentligen inte en ”jag älskar att träna på morgonen kropp” och att powerwalka är väl en sak, men att t.ex. springa på morgonen har aldrig riktigt varit min grej. Jag känner mig otroligt seg och det har helt enkelt varit för tidigt för en sådan typ av aktivitet, antagligen för att jag […]

Idag har jag varit väldigt upptagen från morgon till eftermiddag. I morse blev det powerwalk som vanligt och sedan dess har jag haft full rulle på jobbet, men under lunchen hann jag i alla fall med ett mage- och ryggpass på gymmet: – 1 km jobbing på löpbandet till uppvärmning – Benuppdrag 3*10-12 st – […]

Gula blad har fallit till marken och träden börjar ändra färg till både gul, orange och röd, nu är hösten verkligen här! Det börjar bli mörkt under mina morgonpromenader också och idag kände jag av hösten under morgonrundan. Men det gör mig ingenting för jag gillar hösten! Mörka kvällar med levande ljus, tofflor, varma koftor, […]

Idag, som de flesta måndagar blev det ett ben- och rövpass med min kollega Linda på gymmet. Det är så skönt att starta veckan med ett hårt pass för benen, I love it! Längtar alltid till måndagens lunch när det är dags för just det passet, så gött är det! – Marklyft – Benböj – […]

Tillbaka till verkligheten och en ny vecka med nya möjligheter! Man vet ju aldrig, men något nytt kan hända just den här veckan, du kanske har ett mål som uppnås eller du kanske finner inspiration till att sätta upp ett mål i livet eller göra en förändring. Därför är den nya veckan full av möjligheter, […]