Min fredagsmorgon startade på gymmet med veckans sista träningspass innan en helg med vilodagar väntar. Det blev 40 minuter eget ”spinningpass” på cykeln så att svetten sprutade, ett skönt sätt att starta dagen på! Efteråt hällde jag i mig en supergod frukostsmoothie gjord på banan, äpple, ananas, blåbär och färskpressad apelsinjuice.
Kategori: Hälsa
Seminarium i hälsans tecken!
Ikväll har jag varit på ett seminarium om näringsbrister, näring och livskvalité. Det var en intressant kväll som bl.a. handlade om allt från hur näringen i maten vi stoppar i oss ser ut, vad fisken vi äter innehåller, till vad som händer med maten när vi värmer den i micron. Det var väl egentligen ingen […]
Högintensiv måndag!
Det blev som vanligt på måndagar ett benpass på gymmet idag med skillnaden att jag bytte ut ”lyfta skrot träningen” mot ett högintensivt pass. Innan passet satte jag ihop en ”cirkel” med fem styrkeövningar som jag körde i intervaller med superkort vila emellan, det är svettgaranti på de passen kan jag lova! Jag använde app:en […]