Måndagens!
Publicerad,
Jag är precis färdig med måndagens benpass på gymmet, det kändes bra i benen och jag kände mig effektiv idag, med tanke på att jag har max en timme på mig att träna. Efter gymmet hann jag med lite frisk luft och njuta av solens strålar innan det är dags för en eftermiddag inomhus med möten och annat kontorsarbete. Dagens övningar blev i alla fall:
– uppvärmning: 5 min crosstrainern
– enbensböj på bänk
– benböj
– utfallssteg åt sidan
– finnen
– höftlyft
– marklyft
– benpress
– tåhävningar
Man får passa på att njuta när solen väl tittar fram