Besök hos sjukgymnasten!

Tidigare i veckan var jag hos sjukgymnasten för att kolla upp min värkande rygg. Det slutade med att hon konstaterade att värken sitter muskulärt, det beror alltså inte på foglossning och jag fick tre övningar jag skall göra varje dag för att skicka lite nya signaler till musklerna (eller något sådant?!). Sedan fick jag tips på att variera mellan att stå och sitta så ofta jag kan, ha en kudde som stöd i svanken när jag sitter ner, gå kortare promenader och att fortsätta med vattengympan 2 ggr/vecka, vilket är sådant jag redan gör så det enda ”nya” jag fick med mig därifrån var de tre övningarna som skall stimulera muskulaturen, men som inte kommer ta bort värken. Däremot tipsade hon om smärtlindring med hjälp av elektroder, så kallad ”TENS”. Någon som testat och vet om det fungerar?