Min vecka har startat bra och under lunchen passade jag på att gå till gymmet. I vanliga fall brukar jag träna ben på måndagar, men förra veckans innebandy har gett mig en halvt om halvt en sträckning i ena låret så benen fick vila från tungt arbete idag, desto jobbigare blev det för lungorna och mage/rygg istället. Jag började passet med 5 minuter jogg som uppvärmning på bandet och sprang sedan 3 set med Tabata intervaller (20/10) och 2 minuter aktiv vila (jogg) mellan set:en. Sedan avslutade jag med några minuter lätt jogg efter intervallerna och vips så hade jag tränat färdigt konditionen på mindre än en halvtimme, skönt! Efter det plussade jag på med några övningar för mage och rygg innan jag var färdig med dagens träningspass.
Det blev ändrade planer för träningen idag. Kondition och mage/rygg istället för mina vanliga ”ben- och röv måndagar”
