Dagens träningspass blev ett pass för den ”övre överkroppen” och det gick hyfsat bra, förutom i några övningar där jag hade önskat mer utav kroppen, medan det i andra övningar gick lättare än förväntat. Jag var sådär lagom mör och tung i armarna efter det här passet!
Dagens pass blev:
– Uppvärmning 1 km rodd
– Chins
– Rodd
– Latsdrag
– Militärpress
– Bicepscurl med stång
– Liggande Tricepscurl med stång
– Triceps (maskin)
– Biceps (maskin)
– Flyes
– Front raise
Rodd som uppvärmning
Triceps curl
