Veckans första!
Publicerad,
Under lunchen blev det veckans första träningspass, jag känner mig lite seg i benen efter gårdagens match så jag beslutade mig för att ”springa ur benen” under träningen idag. Det blev ett kortare pass mixat med både intervaller och lugn löpning och avslutningsvis gjorde jag några övningar för magen.
Passet såg ut så här:
– Uppvärmning 5 minuter jogg
– Tabata intervaller (20/10 *8)
– Jogg 5 minuter
– Tabata intervaller
– Jogg 5 minuter
– Några magövningar
Intervaller med Tabata
+ Några magövningar
Skönt att ha kört igång med veckans träning!
Är det någon app du tränar efter eller hur fungerera det?
Jag = IQ-fiskmås 😉