Ben- och rövmåndag!
Publicerad,
Den här måndagen gick ruskigt fort för min del, dagen har bara svischat förbi känns det som! Jag hann i alla fall med ett ben- och rövpass på gymmet under lunchen, min absoluta favoritmuskelgrupp att starta veckans träning med. Efter att ha haft träningsvärk alla vardagar under föregående vecka efter förra måndagens benpass gjorde jag en favorit i repris och tränade samma pass idag igen:
– Uppvärmning 5 minuter jogg på löpbandet
– Utfallssteg med stång
– Marklyft
– Höftlyft
– Finnen
– Utfallssteg åt sidan med vikt
– Benpress
– Gummibandsgång
Nöjd efter dagens ben- och rövpass!