Utmaningar!

Jag och min kollega Åse som är hälsoinspiratörer på vår avdelning på jobbet har anordnat en utmaning som vi kallar för ”Hälsokampen”. Det handlar om att man får poäng för ett visst antal minuter man är fysiskt aktiv och så samlar man på sig poäng under utmaningens gång. Det sporrar i alla fall mig till att faktiskt genomföra en fysisk aktivitet istället för att låta bli och det gynnar ju bara mig själv och min hälsa i längden, vilket är väldigt positivt! Varför inte starta en utmaning tillsammans med dina arbetskamrater, vänner eller någon i familjen? Man kan t.ex. göra en tävling av det hela där vinnaren kammar hem något pris, eller så kan man planera in någon trevlig aktivitet tillsammans när utmaningen är genomförd. Man kan belöna sig själv och varandra med t.ex. en god middag, en spa vistelse eller kanske med en weekend resa? För mig passar i alla fall sådana här utmaningar bra och jag ser fram emot att genomföra ”Hälsokampen” som vi har kört igång med på jobbet idag!