År: 2014

Dagens träningspass blev ett pass för den ”övre överkroppen” och det gick hyfsat bra, förutom i några övningar där jag hade önskat mer utav kroppen, medan det i andra övningar gick lättare än förväntat. Jag var sådär lagom mör och tung i armarna efter det här passet!  Dagens pass blev:  – Uppvärmning 1 km rodd […]

Blomkål- och broccolisoppa 1 blomkålshuvud 2 buketter broccoli 1 gul lök 2 vitlöksklyftor 1,5 L vatten 3 st grönsaksbuljongstärningar 2 dl grädde Salt, nymald peppar   Hacka lök och vitlök, fräs i en tjockbottnad kastrull i lite olja. Dela blomkålen och broccolin och tillsätt i kastrullen. Häll över vattnet och smula ner buljongtärningarna. Koka upp […]

Något jag tycker om att köpa hem ibland och förgylla hemmet med är snittblommor, det är vardagslyx för mig! Under en period har det varit säsong för tulpaner och just den blomman tycker jag jättemycket om. Just nu har jag en bukett med vita och ljusrosa tulpaner ståendes i en vas på köksbordet, älskar´t!   […]

Min kära bordslampa från ”Lene Bjerre” som jag köpte för ett tag sedan är äntligen komplett och på plats i mitt hem. Jag är jättenöjd med placeringen av ”henne” på fönsterbrädan i soffhörnet, finaste lampan!   Hon är här!

God morgon! Här startade dagen i rasande fart för min del. Det första jag gjorde den här morgonen var att pallra mig iväg till gymmet, Kl. 6.30 stämplade jag in! På schemat för dagens träning stod ett högintensivt benpass ”á la Tabata”. Det som är bra med högintensiva pass tycker jag är att både hjärtat […]

När jag kom hem från jobbet idag hämtade jag en flyttkartong i källaren som jag började fylla med prylar som jag skall lämna till S & F Megaloppis någon gång framöver. Jag rensade också garderoben och har tvättat två maskiner med massor av kläder som lämnar välbehövlig plats efter sig. Jag hade till och med […]

Under lunchen blev det veckans första träningspass, jag känner mig lite seg i benen efter gårdagens match så jag beslutade mig för att ”springa ur benen” under träningen idag. Det blev ett kortare pass mixat med både intervaller och lugn löpning och avslutningsvis gjorde jag några övningar för magen. Passet såg ut så här: – […]

Idag blev det en köttbit till middag, entrecôte med klyftpotatis, mögelostsås och sallad, mmm! Såsen är busenkel att göra och ju mer ädelostsmak man vill ha på såsen, desto mer tillsätter man. Jag gör såsen genom att koka upp 3 dl grädde under omrörning, smula ner osten (1/2- 1 pkt Castello blue) och låta den […]

Matchen i morse gick bra och just nu ser jag mer eller mindre blåslagen ut på både armar och ben efter senaste tidens matcher. Baksidan med innebandyn är alla blåmärken, men som tur är spelar man inte under sommaren då man går runt med bara ben. Efter matchen och lunch hemma tog jag mig ut […]

God morgon! Här vaknar vi till en dag med strålande sol, bättre start på dagen än så kan man inte få! Jag skall alldeles strax pallra mig iväg till innebandyhallen för att spela en tidig träningsmatch och har laddat kroppen med energi, en grötfrukost. Fiberrikade havregryn + lite linfrön, vatten och salt har jag i […]