Header Image

Mitt liv i norr

Här kan du följa mitt liv i vårt vackra Höga Kusten tillsammans med sambo, jakthund, en sprallig 1,5 åring och en gravidmage med beräknad bebis i mitten på augusti. Förutom en inblick i livet i norr och Höga Kustens fantastiska utbud bjuder jag gärna på hembakat, maträtter och sötsaker utan raffinerat socker. Välkommen! Vill du komma i kontakt med mig? mittlivinorr@hotmail.com

Busy day!

Publicerad,
Idag har jag varit väldigt upptagen från morgon till eftermiddag. I morse blev det powerwalk som vanligt och sedan dess har jag haft full rulle på jobbet, men under lunchen hann jag i alla fall med ett mage- och ryggpass på gymmet:

– 1 km jobbing på löpbandet till uppvärmning
– Benuppdrag 3*10-12 st
– Lower back 3*10-12 st
– Side lift 3*10-12 st
– Ryggups på ”bänk” 3*10-12 st
– Benlyft på bänk 3*10-12 st
– Pinnen 2*10/sida
– Plankan 2*1 minut
– Magvridning med vikt 1*20/sida
 

Den dagliga morgonpromenaden som får kroppen och huvudet att vakna till liv
 
Uppvärmning, en kilometer på löpbandet
 

”Benuppdrag” gör jag på den här saken
 

Lower back
 

Sidelift
 

”Ryggups på bänk”

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *