Personligt rekord!
Publicerad,
Igår under lunchen missade jag mitt vanliga måndagspass på gymmet på grund av ett jobbmöte som drog ut på tiden. Jag fick byta mitt älskade ben- och rumppass till idag istället, det blev till att hänga på gymmet nu på morgonkvisten och pumpa gärnet. Jag slog till och med personligt rekord i hur många kilo jag lassade på skivstången på två av benövningarna (benböj och benpress), så det blev ett riktigt bra träningspass!
– Uppvärmning Tabata (upphopp/höga knän)
– Benböj fria vikter
– Marklyft
– Benböj på bänk (en fot på varsin bänk)
– Finnen
– Insida lår (maskin)
– Utsida lår (maskin)
– Tåhävningar med vikt (kettlebell)
Uppvärmning á la Tabata, 8 intervaller med upphopp/höga knän
Laddad och redo för en benpass!
Jag lassade på några kilo till på stången idag och det gick kanonbra!
Nöjd efter morgonens ben- och rumppass!
Vilken pepp!
Heja heja 🙂