Motivation & mål!

För ungefär en månad sedan gjorde jag ett test på Apoteket för 40 spänn där man mäter olika värden i kroppen. Det var en slags våg man ställde sig på och höll händerna i två handtag som sedan mätte de olika värdena. Vågen mätte (förutom vikt) även BMI, totalt kroppsfett, muskler, visceralt fett (fettet på de ingre organen i buken) och vilometabolism (hur många kalorier kroppen behöver för att bara fungera, då man inte gör någon ansträngning). Det såg väl hyffsat bra ut på de flesta värden, men jag skulle vilja minska det totala kroppsfettet och öka muskelmassan så det testet använder jag som en liten morot och motivation i träningen just nu. Jag tänkte göra om testet igen om ett halvår för att se om det blivit någon skillnad. Förutom att det är en av mina motivationsfaktorer för mig så är den allra största motivationen och mitt mål med träningen att jag skall må bra här och nu och i framtiden.