Bra start på veckan!
Publicerad,
Jag fick en väldigt bra start på min vecka med ett gympass direkt på morgonen. Eftersom jag alltid tränar ben och rumpa på måndagar blev det inget undantag i morse. Med geléaktiga ben gick jag till jobbet från gymmet! Morgonens övningar:
– Uppvärmning 5 minuter jogg
– Benböj med viktstång
– Utfallssteg med viktstång
– Höftlyft med viktstång
– Finnen med viktskiva
– Enbensmarklyft
– Utsida lår
– Insida lår
– Benpress
– Tåhävningar
Stretching är viktigt för mig efter träningspasset
Träning + stretching har gett resultat på olika vis, men numera kan jag sitta på hälarna, det kunde jag inte tidigare. Hade nog för korta muskler i låren då.