Veckans sista pass!
Publicerad,
Morgonen hos mig startade med grötfrukost innan det bar av till gymmet för veckans tredje och sista träningspass. Den här veckans pass har känts i kroppen och gett mig träningsvärk både här och var efter benpasset i måndags, biceps- triceps och axlar igår och mage/rygg idag, skönt att ha gått igenom kroppens stora musklekgrupper! Den här dagen blir kort för min del, i eftermiddag bär det av till Stockholm för övernattning hos Fredriks syster och sedan vidare till Göteborg imorgon för en snabbvisit hemma, det ser jag fram emot!
Grötfrukost
Liiite trötter efter att ha vaknat på tok för tidigt idag, men ett bra pass fick jag till i alla fall!
– Uppvärmning: 5 minuter jogg
-Benuppdrag
-Benuppdrag
– Rodd
– Marklyft
– Benlyft på bänk
– Liggande viktrotation
– Liggande hältouch (situps)
– Plankan
– Magvridning med vikt
– Ryggresningar
Duktiga du!
Vad skönt med långhelg 😀
Hoppas ni får det bra!
Kram