Under sommar och semester spenderar inte jag tid på gymmet, men jag vill ändå göra någonting för att hålla igång kroppen. Då är alla träningsappar som finns till stor hjälp! Häromdagen satte jag igång ett helkroppspass (20 minuter/20 övningar) på min telefon och följde programmet tillsammans med Fredriks syster Marie. Därefter gjorde vi några benövningar på gräset (arbete 50 s, vila 10 s mellan varje övning) för att sedan jogga 1 kilometer som nedjogg för att få bort mjölksyran och slaggprodukter ur benen. Träningen tog sammanlagt cirka 40 minuter (max!). Tränar du under din ledighet? Har du något bra tips att dela med dig av vad gäller träning som inte är på gymmet? App:en jag använde mig av heter för övrigt ”Daglig workouts GRATIS”.
Trädgården går att använda till mycket annat än att spela kubb, plantera blommor eller sola i, det är ett perfekt ställe att träna på också!
