Mitt liv i norr

Dagens!

Det blev ett pass på gymmet under lunchen idag och tanken var att jag skulle träna innebandy ikväll också. Men, den blev inställd på grund av ”Ivar”, ja, alltså stormen som sägs skall härja hejvilt här uppe ikväll och vi har blivit ombedda att hålla oss inomhus. Än så länge (peppar, peppar) verkar det lugnt utanför fönstret, men det kanske var lika bra för mina värkande ben att få vila från träningen ikväll. Under lunchen blev det allt annat än benträning i alla fall, idag fick den ”övre överkroppen” (som jag brukar säga) aktiveras och lyfta skrot. Här kommer passet:
 
– Uppvärmning 5 minuter CT (crostrainer)
Militärpress
Sittande rodd
Bänkpress
Triceps
Bicepscurl med stång
Front raise
Chest flies
Axellyft
Chins (jag använder gummiband som hjälpmedel)
 

Bänkpress på gång!
 

Dags för tricepsen att jobba i den här maskinen
 

På ”hantelavdelningen” kör jag flies och axellyft
Skapa en blogg på Vimedbarn.se du också, klicka här! Och du har väl inte missat topplistorna, klicka här!
Kommentarer

Lämna ett svar

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
stats