Träningsinspirerad!

Tidigare ikväll när jag tittade på friidrotts vm och damernas stavhoppsfinal blev jag inspirerad till att träna, drog på mig träningskläderna och gav mig ut på en kortare, men snabb joggingrunda som uppvärmning (2 km). Jag sprang till en av Öviks parker där jag gjorde benövningar på en bänk och på gångvägen (step up på bänk 10*3/ben, utfallssteg 10*3/ben, tåhävningar på bänk 20*3, utfallssteg åt sidan 10*3/ben och squats 20*3) innan jag joggade aningen lugnare (1 km) hem igen. Ibland är det grymt bra att titta på sport på tv:n!