Lunchpass!
Publicerad,
Idag har jag verkligen haft full rulle på jobbet dagen lång, men jag hann i alla fall med ett lunchpass med min kollega Linda som körde ett benpass med mig. Jag har den lyxen att ha kollegor som är drivande, som älskar att träna och som brukar ha färdigkombinerade träningspass som man bara kan haka på och vara med på, det är vekligen superbra! Något annat som är jättebra är att vi har en timme att ta ut från jobbet varje vecka som kallas motionstimme då vi kan träna på arbetstid, det är ett uppskattat initiativ från arbetsgivaren!
Vi startade med Tabata uppvärmning med hjälp av att göra upphopp i 20 sekunder, vila i 10, så gjorde vi det 8 gånger innan vi började med styrketräningen och här är benpasset som Linda satt ihop
Man känner sig härligt gelé:ig i benen efter ett benpass!