Fredagsträning!
Publicerad,
Idag tog jag ut veckans motionstimme innan lunchen och gick till gymmet med min kollega Linda som körde hårt med mig på ett högintensivt, kort, men väldigt effektivt pass. Åtta övningar, 45 sekunders arbete, 10 sekunder vila (läs ställa sig i position för nästa övning) mellan övningarna (2 minuter vila mellan varven) i tre varv. Det kändes som att pulsen var på 500 och flåset därefter när passet var över, men skönt var det! Nu är jag lagom mör i kroppen och nöjd över det genomförda passet, kommer ha en härlig träningsvärk i helgen känner jag på mig 🙂
