År: 2013

Idag har två kompisar till Fredrik hjälpt oss med stugan några timmar och det börjar verkligen likna någonting nu, det börjar likna ett hus! Idag har vi påbörjat arbetet med väggarna, kul!   

Igår kväll blev det ingen fredagstacos och en kväll framför idol utan det blev tre rätters middag på den italienska restaurangen ”Mamma Mia” tillsammans med Andrea, Jonathan, Emelie, Jimmy och lilla Julius. En trevlig och riktigt god middag med italienska ostar till förrätt, tonfisk på en grönsaksbädd till huvudrätt och bär till efterrätt. Jag var […]

Lite kyligt och blåsigt ute idag, men skönt ändå med frisk luft efter maten så att kroppen och huvudet kvicknar till istället för att gå in i den berömda matkoman. Nu väntar några timmar på kontoret innan det är helg och dags att gå hem! 

Jag och två kollegor brukar köra lite rörlighetsövningar på jobbet på morgonkvisten för att väcka kroppen till liv. Det brukar knaka lite här och var när vi sträcker på oss, men det är fantastiskt skönt att väcka kroppen på det viset. Programmet tar bara ett par minuter och sedan är man igång. Att dessutom bli […]

Äntligen fredag, halleluja! Min morgon startade på gymmet som de flesta dagarna den här veckan med mitt sista träningspass innan en helgen då jag får välbehövlig vila så att kroppen får återhämta sig, det skall bli så skönt! Idag hade jag tänkt springa intervaller på löpbandet egentligen, men när jag vaknade i morse fick jag […]

Eftersom jag inte kunde hålla mig helt borta från innebandyn blir det träning för min del varje torsdagskväll och idag var inget undantag. Kul att få träffa tjejerna, leka med klubba och boll och att få springa lite. Nu blir det lite intressant läsning (näringslära) innan jag slocknar, god natt!

I morse var det direkt upp ur sängen och iväg till gymmet när alarmet ringde. Ett högintensivt benpass stod på dagens schema. De högintensiva passen är bra för styrkan, men även för konditionen, allt i ett pass! Idag gjorde jag olika jobbiga benövningar där jag gjorde övningen i 45 sekunder, vilade 10 sekunder däremellan för […]

Fredrik är ute på middag med arbetskollegor ikväll och jag är hemma och myser i mjukiskläder och smaskar i mig nygjorda bakverk á la rawfood. Jag gjorde rawfoodbars som funkar jättebra även på fikafatet och chokladbollar de luxe. Är det lillördag så är det och med lite choklad, syrlig frukt och en kopp grönt te […]

Idag har vi haft utbildning i närheten av där jag bor så under dagen bjöd jag hem mina fina kollegor Åse och Linda på lunch. Det blev en vegetarisk sallad med olika godsaker att lägga på tallriken. Som ”bas” hade jag ruccola, färsk bladspenat, soltorkade tomater, gurka, paprika och kamutvete vilket är en ersättning istället […]

Igår var det full rulle för mig från det att jag vaknade tills det att jag gick och lade mig. Dagen startade på gymmet, fullt upp hela jobbdagen, handla, städa och tvätta hemma på kvällen, inte de roligaste sakerna att göra, men nu finns det inga (synliga) dammråttorna hemma i alla fall. Den här dagen […]