År: 2013

I morse hade jag bokat träningskort på gymmet kl.6.30 och vanligtvis brukar jag vara där i tid, men inte idag. Det fick bli ett väldigt kort pass för magen med fyra olika övningar som jag gjorde tre gånger (med X antal repetitioner på varje övning), men allt är ju bättre än inget så jag är […]

Jag är väldigt nöjd över min nya matberedare, den hjälper mig massor när det kommer till att göra raw food kakor, bars m.m. Jag experimenterade lite med olika ingredienser härom kvällen och gjorde två olika bars. Gott som mellanmål eller som snabb återhämtning efter träningspasset.    I den här hade jag; 3 nävar mandel, 2 […]

I morse plockade jag fram juicemaskinen och massor av c- vitaminrika frukter och började ”juice:a”. Grymt god dryck med smaker från äpple, kiwi, apelsin och ananas till frukost, lyxigt!   Frukter i morgonens juice   Ned i juicemaskinen   Mmm, så gott!

Jag slutar jobba klockan fem på eftermiddagarna och innan jag är hemma i mitt kök och sätter igång med middagen hinner minutrarna springa iväg och det brukar sluta med att jag står vrålhungrig framför spisen medan maten tar lång tid, inte en bra kombination för min del! Idag gjorde jag därför en snabbmiddag som dessutom […]

Guuud så skönt det var när dagens träningspass var avklarat! Jag kände mig nöjd över kroppens arbete under tisdagspasset som blev en genomkörare för biceps, triceps, bröst och axlar. Gaffeln nästan skakade i handen på mig när jag skulle äta lunch efteråt, precis så skall det kännas!   Tisdagspasset

Igår hämtade jag ut ytterligare ett paket på posten, inga köksmaskiner den här gången men massor av gottigheter från Bodystore. Nötter, torkade bär och frukt som går att använda till massor av nyttiga godsaker. Jag var inte sen med att börja använda produkterna nu när jag också har fått hem mina nya köksmaskiner så under […]

Jag orkade verkligen inte tillaga någonting från scratch till middagen idag, jag var dessutom vrålhungrig och ville ha i mig maten fort så idag blev det latmiddag hemma hos mig. Jag hade färdig ”kycklingkebab” i frysen som jag stekte på, hackade grönsaker och rörde ihop en vitlöksdressing (vitlök + creme fraiche). Snabbt och lätt och […]

Som vanligt på måndagar hängde jag även idag på gymmet under lunchen och som vanligt blev det en ben- och rumppass. Jag kände mig lite sliten i benen efter helgen så jag lade på lite mindre vikt på någon övning, viktigt att känna av kroppen hur den mår tycker jag. I övrigt gick passet bra […]

I lördagsnatt var jag hemma vid 3-4 tiden efter resan hem från Stockholm, sov länge på söndagen och vaknade med en känsla av att kroppen var helt utpumpad på kraft, kände mig nästan lite bakis även om jag inte hade druckit en enda droppe alkohol. Jag tömde verkligen mig själv på mycket energi under matchen […]

Vilken härlig lördag jag vaknade upp till i Uppsala. Frisk, kylig luft och strålande sol, kan inte bli bättre! Jag sov som en stock i den sköna hotellsängen innan det var dags att kliva upp i morse och hugga in på hotellfrukosten. Så lyxigt att få massor av olika alternativ att välja mellan. På mina […]